Uma combinação perfeita de sabores cítricos e os benefícios da vitamina C. Este suco de acerola laranja é refrescante e nutritivo, ideal para começar o dia com energia ou para um lanche rápido e saudável.
Sumário
Ingredientes
Para o suco:
- 1 xícara de acerola fresca (aproximadamente 15-20 unidades)
- Suco de 2 laranjas grandes
- Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
- 1/2 copo de água (opcional, para ajustar a consistência)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Preparar a acerola: Lave bem as acerolas em água corrente. Retire as folhas e cabinhos.
- Extrair o suco da laranja: Esprema as laranjas até obter o suco.
- Bater os ingredientes: No liquidificador, coloque as acerolas, o suco de laranja e a água (se usar). Bata até obter uma mistura homogênea.
- Coar (opcional): Se preferir um suco mais liso, coe a mistura com uma peneira fina.
- Adoçar: Adoce a gosto com açúcar ou adoçante.
- Servir: Adicione gelo e sirva imediatamente o seu suco de acerola laranja.
Dicas e Variações
- Acerola Congelada: Você pode usar acerola congelada se não encontrar a fruta fresca.
- Sem Coar: Se você não se importa com a textura, pode consumir o suco sem coar, aproveitando as fibras da fruta.
- Outras Frutas: Experimente adicionar outras frutas como morango ou manga para variar o sabor.
- Mais Refrescante: Congele o suco de laranja em cubos e use no lugar do gelo para um suco ainda mais refrescante.
- Para Diabéticos: Substitua o açúcar por adoçantes naturais como stevia ou xilitol.
Informações Extras
O suco de acerola laranja é uma excelente fonte de vitamina C, um antioxidante poderoso que fortalece o sistema imunológico, protege contra resfriados e gripes, e ajuda na absorção de ferro. A acerola laranja combinada oferece um sabor equilibrado, com o azedinho da acerola complementando a doçura da laranja.
Este suco é uma ótima opção para incluir na dieta diária, seja no café da manhã, como um lanche da tarde ou após atividades físicas para repor as energias e nutrientes perdidos. A combinação de acerola laranja não só proporciona um sabor delicioso, mas também contribui para a saúde da pele, combatendo os radicais livres e promovendo a produção de colágeno.
Para quem busca uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas, o suco de acerola laranja é uma escolha inteligente e saborosa. Além disso, é uma forma prática e rápida de consumir frutas frescas e aproveitar todos os seus benefícios nutricionais. Experimente esta receita e descubra um mundo de sabor e saúde em um copo! A acerola laranja é uma combinação poderosa para o seu bem-estar.
Aproveite todos os benefícios que a acerola laranja pode oferecer, tornando este suco uma parte integrante da sua rotina alimentar. Um copo diário deste suco pode fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar geral. Inclua este suco de acerola laranja na sua dieta e sinta a diferença!
